ABBL

La pression dans le monde du travail ne cesse d'augmenter. Pour beaucoup de salariés, il devient de plus en plus difficile de répondre aux exigences toujours croissantes. Depuis plusieurs années maintenant, l’ASTF donne des cours de stress management en entreprise.

Ce cours a pour objectif de faire prendre conscience aux participants que leur bien le plus précieux est leur santé physique et morale et de leur donner les tuyaux nécessaires afin de préserver leur santé dans un monde de plus en plus exigeant.

La formation comporte deux volets.

Le premier volet est axé sur la définition du stress et ses influences sur le corps et comment cela peut mener au burn out. La formation explique le b.a.-ba d’une bonne hygiène de vie:
 

• nourriture saine,
• brain food,
• bien-être et mouvement,
• sommeil réparateur.

Elle met l’accent sur le work-life-balance et prodigue des conseils en matière de priorités et montre aux participants comment fixer correctement leurs objectifs tout en gérant leur temps.

Le deuxième volet aborde les croyances et valeurs et comment ces dernières peuvent nous freiner ou au contraire nous faire avancer.

Finalement la formation contient des astuces à appliquer sur le terrain et invite à la remise en question d’habitudes néfastes et peu propices au développement personnel.

A noter que chaque volet est suivi d’un atelier. Pour le premier, ce sera un atelier de relaxation et pour le second un atelier de communication assertive.

Formateurs:
Dr Patrizia Thiry
Bernadette Marcher

Lieu de la formation
ASTF-siège
45, boulevard Prince Henri

Contact : Dr Patrizia Thiry - patrizia [dot] thiry-curzietti [at] astf [dot] lu - 2468 41 20